Auf der Suche nach dem Inneren Ich
Auf der Suche nach dem Inneren Ich zu sein, das ist ein Gefühl, das viele Menschen gut kennen. Im Alltag und im Arbeitsleben bleibt leider oft zu wenig Zeit, um nach dem eigenen Wohlbefinden zu sehen, um die Signale des Körpers wahrzunehmen, um die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und vor allem ihnen Rechnung zu tragen. In der heutigen Gesellschaft herrscht der Leistungsgedanke vor. Immer höhere Leistungen müssen in immer weniger Zeit vollbracht werden. Dabei bleibt der Mensch - sowohl seine Selbsterfahrung als auch sein Körper - schon mal auf der Strecke.
Doch wenn man diese Problematik und ihre Zusammenhänge erkannt hat, dann sollte man doch eigentlich auch in der Lage sein, etwas dagegen zu unternehmen. Sich wieder auf die Suche nach dem Inneren Ich zu begeben. In sich hinein zu horchen, den Bedürfnissen des eigenen Körpers nachzuspüren. Dies kann oft schon mit ganz einfachen Mitteln funktionieren: achten Sie doch nur einmal darauf, wann Ihr Körper das Signal “Hunger” sendet und Nahrung benötigt. Legen Sie sich etwas Obst bereit, und gönnen Sie sich auch inmitten einer anspruchsvollen Aufgabe einmal 5 Minuten Pause, um einen Apfel oder eine Banane zu essen, wenn der Körper danach verlangt. Denn die Aufnahme von Nahrung stillt nicht nur den Hunger, sondern pflegt auch die Seele. Nehmen Sie sich als Individuum wieder ernst. Verbringen Sie Ihre Mittagspause nicht am Schreibtisch, sondern unternehmen Sie einen kleinen Spaziergang, und wenn es nur einmal rund um die Firma ist. Das kann schon dabei helfen, seine innere Ruhe zu finden.
Nur wer sich ganz bewusst Pausen und kleine Auszeiten gönnt und dieses Ritual auch pflegt, wird in der Lage sein, den Dialog mit seinem Inneren Ich aufzunehmen oder fortzuführen. Denn der Mensch ist kein Roboter, sondern ein Individuum.
Peter Schamberger
Untere Hofingerstr. 6
93413 Cham
Email: schatec(at)online(dot)de
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